2021-02-05 / 最終更新日時 : 2021-02-05 riona Uncategorized 過去の感情のセルフケア その１ 昨日は、いまの感情のケアについてお伝えしました。 今日は、過去の感情のセルフケアについてお伝えしたいと思います。 どんなに昔の出来事でも、 処理できていない感情があると水中から空気がポコポコ湧いてくるみたいに 時々、意識 […]
2021-02-04 / 最終更新日時 : 2021-02-04 riona Uncategorized 誰にも言えない感情のセルフケア 孤独な環境にいると、 ネガティブな感情はどんどんエスカレートしがちです。 このつらさを誰かにわかってほしい。でも誰かにもわかってもらえない。 そのことが、さらにつらさを大きくする。長年、この堂々巡りを繰り返していました。 […]
2021-01-25 / 最終更新日時 : 2021-01-25 riona Uncategorized 怒りの応急処置、その２ 怒りに向き合い、紆余曲折して10年。（生きずらさに悩んでから、約20年。） 怒りについて、メカニズムや対処法、物事の捉え方など 理論で理解していも、怒りの前では無力な私でした。 怒った瞬間、すべてが吹っ飛んで気づいたら激 […]
2021-01-21 / 最終更新日時 : 2021-02-06 riona Uncategorized その怒りの、本当の原因とは。 怒りは、第二感情で、怒りの影に本当の感情があります。 ちゃんと原因があって、それが分かれば解決するので怒りから自由になれます。絶対に。 メカニズムとしては、 たとえば子供の帰りが遅いとき、帰った時に「何時だと思っているの […]
2021-01-18 / 最終更新日時 : 2021-01-18 riona Uncategorized 幸せの正体は「感情」だった！？ おいしいものを食べた時、お風呂に入った時「あ～〜しあわせ〜」と思わず言う時がありますが、 「幸せ」と感じる時は、ありがたい、おいしい、嬉しい、楽しい、あったかい、などポジティブな感情になっています。 その反対のネガティブ […]
2021-01-15 / 最終更新日時 : 2021-01-19 riona Uncategorized 感情が抑えられない時の応急処置。 ココに来てくれた方の中には、自分ではどうしようもない怒りに、悲しみに 押しつぶされそうになっている方もいるかもしれません。 こなごなになるまで夫の写真を破いていたあの日の私のように。。 身体中の細胞で、怒りが爆発。 まる […]
